Почему так трудно заставить себя заняться спортом, поддерживать свою физическую форму? Все время говоришь: "ну, вот-вот, ну, с понедельника, с пятницы, со следующего месяца". Но любые наши начинания быстро сходят на нет. С чем связаны эти трудности?
Можно задать встречный вопрос: почему, например, людям очень легко есть или пить, и для этого им ничуть не надо себя уговаривать или проявлять силу воли? Ответ, я полагаю, очевиден: потому что это естественная потребность нашего организма, нашего тела. А когда мы "решаем" бегать трусцой, делать зарядку, отжиматься, "вставать на лыжи", – то надо ли это нашему телу, хочет ли оно всего этого? Нет, конечно!
Если тело и хочет куда-то двигаться, то на свидание с любимым человеком, в магазин за вкусненьким, к колодцу за водицей, на пляж к солнцу и морю. То есть, легко и просто делать то, что ваше тело находит полезным и приятным для себя.
Но если все это находит не тело, а ум (мне надо заниматься зарядкой, чтобы похудеть, надо
...
Читать дальше »